《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说：故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。

从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。

内经从四时养生，讲到治病观念，实则通篇只是讲养生应“顺势而为”、“遵道而行”，讲的就是“顺其自然”！

中医里面，始终把人看成一个整体，看成天地自然之一部分，道家有言：人法地，地法天，天法道，道法自然！总的来说，就是要“自然”，不要逆势而行！

病是怎么形成的？就是因为违反了阴阳之道，因为违反了天地自然之道，该热的时候凉了，该凉的时候热了，就容易造成“身体混乱”，即所谓“病”与乱！

《黄帝内经·素问·四气调神大论》里数百言，概而言之，唯“自然”二字而已，我们的行为，若是顺自然，则病不生！

实际上，回到生活，反思生活的时候，变回发现，许多问题的产生，并非都是毫无原因的，有因才有果，有果必有因，经常抽烟的人，心肺产生问题的概率就很大，经常生气发脾气的人，心脏出问题的可能就更大，经常触摸冷水的人，患风湿类风湿的概率就大得多！

按照黄帝内经的说法，人的自然生活就是，春生夏长秋收冬藏，跟自然界的动植物一般，方是顺应自然。也就是说，春天播种，秋天收获，日出而作，日落而息，这是最自然的生活，违背这个，生病的概率也会大大增加！

但是今天的我们，已经回不到那遥远的曾经，做人做事也和古代大有不同，也正是因此，生活混乱，导致许多疾病乘势而入！

据相关数据统计，中国糖尿病高血压人口数亿，其原因是什么？还不就是生活违背自然规律，逆天而行！

圣人所谓，不治已病治未病，其根本就在于引导人们“顺其自然”地活着！

医院的人相信都有一种感觉，专科看病，大多数时候，都是哪里痛看哪里，手痛医手，脚痛医脚，其他地方，虽然有所触及，却都是适可而止。

医院，几乎每个中医生，都是全科医生，瞧病虽然不说很全面，但相对来说，在着眼处却是大了不少，只是最后效果如何，全看修行功夫！

所以另一种说法，治未病，则在于说治病不仅要治疗不舒服的地方，而是从未病的地方开始。

厦门医管家的营销总监廖总说过他自己的一个故事，他曾经去黄山玩，把腰扭伤了，当时听见了骨响，但是不是很痛，第二天才觉得疼痛，医院检查，检查才知道真的出了一些问题，医生就开了一堆药，但即使吃了药，依旧是疼痛难耐。

当天回来的时候，在动车上连坐着都不敢，因为起来的时候实在受不了，所以站了四五个小时回到厦门。

回到厦门之后，他去看了中医，老中医用针扎了他的后溪穴，腰部的疼痛就得到极大的缓解，他自己就是学医的，知道后溪对于缓解腰背疼痛有很大的作用。

后溪在哪儿呢？差不多就是小手指的处，离腰部可以说很远。

再比如，很多人肝脏有问题，但是老中医却给人调肾，为啥呢，因为肝肾同源。

所以，不治已病治未病，另一方面就是，通过对未病的地方的调理，改善已经病变的地方！即要调理已经病了的地方，更要让其他未病的地方不要发病。

正是这种整体概观的做法，让中医成为养生最好的选择！

一般来说，不治已病治未病是说不让疾病发生，防患于未然之中，就是预防。

那么，预防需要从何处开始？

第一、预防不是从别处开始，而是从生活中的点点滴滴开始，尽量使自己的生活顺应“自然之道”，远离昼夜颠倒、黑白不分的日子，早睡早起，按时吃饭！

习惯造病，很多问题都是由于不好的习惯造成的：

天天大鱼大肉，吃饱了还要多吃一点，贪口腹之欲，违背饮食规律。饮食是为了维持身体机能，而不是为了满足口腹之欲。

天天生闷气，抱怨这不好那不行，心中一腔火气，早晚那血压也得高起来，七情不发方为自然状态，生气便是违背自然！

养成自然良好的生活习惯，是健康的第一步！

第二、有了良好的生活习惯，还要定期体检，体检的目的不是为了查出病，而是为了预防，看到哪里有问题的苗头，就将苗头扼杀，杜绝任何可能出现的毛病！

很多人体检，觉得就是为了查出毛病，不然就是没有意义的，其实不是，体检是为了让我们从科学的角度对自己的身体有一定的认识。

第三、已病防变，不病预防。有些人身体已经生病了，此时预防，就是为了防止问题变得更严重，但中医看来，不应该是哪里病防哪里，而是整体局部兼具，整体观之，整体调理！

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