平时看上去体型纤瘦的明星们，也时常被便秘问题困扰，为了解决便秘，po出了不少五花八门的心得体会。

小S

张柏芝

还有张韶涵

有人对近30年来临床运用白术治疗便秘的经验进行了总结，归纳起来主要有以下要点：

①白术必须用生品；

②剂量宜大，常用量为30?60克；

③以水煎服为主，也可泡水代茶饮；

④对长期使用果导、开塞露、大黄、番泻叶等泻药无效，或停药复秘者均有较肯定的疗效;

⑤无腹痛、腹泻及其他明显副作用与不良反应。总之，白术虽“燥”犹“润”，在生用、大剂量（30~60克）、煎服的情况下，确有润下通便之功，可用于多种便秘的病症，且疗效卓著，无明显的不良反应。

白术——补气健脾，燥湿利水

白术为菊科多年生草本植物白术的根茎。

补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。主治脾虚食少，消化不良，慢性腹泻，或脾虚失运，水湿停聚之痰饮、水肿以及气虚多汗，胎动不安等症。

性温，味甘、苦。归脾、胃经。

每日常用量5～15克，水煎服。生用或炒用，也可熬膏服食及泡酒常饮。生用长于利水，止汗；炒用偏于补脾燥湿，安胎，可根据病清需要，选择应用。

本品含有苍术醇、苍术酮等挥发油，维生素A等。本品的补益强壮作用主要体现在能增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，从而提高人体的抗病能力。并有增强肌力，降低血糖，保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。对因化疗或放疗引起的白细胞减少有升高作用。还有明显而持久的利尿作用。

1.久泻、欠利白术克，水煎浓缩成膏，放一夜，倾出上面清水。每服l～2匙，蜜汤调服。

2.慢性迁延型肝炎，早期肝硬化，肝功能长期不正常重用白术30克，再辨证加味，如气虚体倦乏力者，加党参15克；浮肿者，加茯苓20克；两胁胀痛者加）川芎9克。水煎服。

3.手术后便秘生白术60克，生地30克，升麻3克。水煎服。本法对妇科、外科手术后便秘者有效。

4.梅尼埃病白术12克，泽泻9克，炒薏苡仁20克。水煎服，每日1剂。5.小儿流涎白术9克，捣碎，放细小碗中，加水适量蒸，再加食糖少许，分次灌服。6.白细胞减少症白术30克，水煎服。

本品苦温而性燥，用之不当能耗阴伤津，所以热病津伤，口干舌燥，或阴虚内热的患者均不宜用。

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